Dr. Eduardo Santillán
Neuropsiquiatría y psicología clínica.
Guayaquil, Ecuador.
SALUD Y PRODUCTIVIDAD
Aportes al artículo "Las siestas que exceden los 40 minutos le hacen daño a tu salud"
POR DR. EDUARDO SANTILLÁN
Tomado de Diario Expreso. Texto de Virginia Gómez.
Guayaquil,
Acerca de las siestas:
Tomar un descanso en las tardes es positivo y saludable. Según el neuropsiquiatra guayaquileño, Dr. Eduardo Santillán, se debe tener en cuenta estas condiciones:
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"Que la siesta no exceda los 30 minutos máximo (mínimo 20) porque de lo contrario el organismo va a adquirir el mal hábito de querer seguir durmiendo como si fuese horario nocturno".
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"A interrumpir ese sueño la persona va a despertar con mal humor e irritabilidad".